entrenar es la forma más rápida de aumentar tu testosterona
y aumentar tu testosterona es la forma más rápida de mejorar tu vida
Después de leer esto que te voy a contar, probablemente cambies radicalmente tu forma de ver el mundo.
Por cierto, si eres mujer, también tienes testosterona y también te interesa leerlo, alla vá:
Existen dos modos de vivir la vida:
Modo supervivencia:
Es como activar el ahorro de batería en tu móvil.
Tu cuerpo está jodido, necesita reservar energía.
Puede darse en diversas situaciones:
Virus, catarros, gastroenteritis…
Elimina sensaciones como el hambre. No puedes permitirte gastar energía, ni siquiera en la digestión.
Pero ojo, no solo ocurre cuando estás malo. La mayoría de la gente vive en modo supervivencia.
Mira, voy a ser directo:
Si te sientes apático, nada te ilusiona, te levantas cada día en modo automático, sin ni siquiera plantearte por qué y para qué estás vivo, estás metido de lleno en modo supervivencia
Por supuesto, moverte (o entrenar) es algo secundario que ni en broma te planteas a no ser que sea necesario.
Y mucho menos piensas en follar.
Que cojones, no estamos pa esos trotes.
Tus niveles de testosterona están por los suelos.
Justo todo lo contrario al modo reproducción, al que me gusta llamar modo sexo.
Es vigor, ganas de vivir la vida, ganas de comenzar proyectos, de conseguir un ascenso, de sacarte ese título de inglés que necesitas para ese puesto de trabajo, de mandar a tomar por culo a tu jefe y probar eso que siempre soñaste, de alcanzar ese físico que siempre quisiste.
Estás tan optimizado a nivel biológico que tu cerebro es capaz de ver la vida como un sitio agradable y lleno de oportunidades
Oportunidades de reir, llorar, disfrutar, sufrir, ganar, perder y hasta follar.
Porque sí, estás en modo sexo
La testosterona está por las nubes.
Esta hormona va mucho más allá del dale que te pego.
Tu energía sexual es energía creativa.
Es abundancia.
Son ganas de vivir, y de pasarse la vida.
Piénsalo bien: si tu cuerpo está listo para traer una vida al mundo, quieres asegurarte de crear riqueza y seguridad para que esa vida prospere.
Está en tus genes.
Y por cierto, esto funciona igual seas hombre o mujer, todos producimos esta hormona.
El problema es que en los últimos 50 años la testosterona ha disminuido un 50% de media.
¿Por qué?
Fácil.
La gente tiene hábitos de mierda.
Se levantan, comen lo que sea porque llegan tarde a la oficina en la que tienen que estar 8 horas sentados, al salir van a comer lo que sea de comida preparada, y por la tarde van a un sitio que huele mal a «entrenar», otra vez sentados, en máquinas que ni siquiera saben para que sirven.
Incluso van en coche al gimnasio para luego andar en cintas que parecen ruedas de hamster
La vida moderna te genera apatía y pocas ganas de vivirla.
Probablemente, después de haber leído esto quieras entrar en el modo sexo de por vida.
Si no, seguramente lleves demasiado tiempo en modo supervivencia.
En ese caso puedes abandonar ya esta página web.
En caso contrario, puedes rellenar este formulario, y ver si podemos trabajar juntos:
así vamos a elevar tus niveles de testosterona:
Una cosa te tengo que confesar:
Entrar en modo sexo, después de años de supervivencia, no es fácil
No vas a tener ganas de entrenar los primeros días, o incluso semanas. Pero entrenar, es la forma más rápida de cambiar de modo.
Cuando lo consigas, todo será mucho más sencillo.
Se produce el efecto bola de nieve. Cuanto más grande, más fácil rodará, y más imparable será
Te cuento cómo trabajo con mis clientes y cómo todos logran activar el modo sexo:
Ver tu punto de partida
Primero haremos una sesión de valoración.
Analizaré tu postura, tu respiración, tus patrones motores, tus dolores.
También veremos tus niveles de fuerza, de movilidad y de resistencia
Conoceré tus hábitos y cómo vives el día a día
Todo esto me servirá para diseñar un esquema de tu estado inicial, y trazar un plan completamente individualizado para conseguir tus objetivos.
¿Cómo recibirás los entrenamientos?
Te daré acceso a una app en la que podrás ver:
Entrenamientos con tutoriales para cada ejercicio
Vídeos útiles para mejorar tu movilidad, tus hábitos
Acceso a una comunidad con más gente como tú, que entrena y quiere mejorar su vida
Formularios y métricas para evaluar tu progreso.
Y todo tipo de cosas frikis e interesantes que se me vayan ocurriendo.
Pero Mario, ¿cómo son los entrenamientos?
Vas a moverte todos los días.
Si quieres empezar a ver la vida con el color que tiene, no hay otra forma.
Nos hemos forjado con el movimiento. Antes de beber agua o comer, teníamos que andar, correr, trepar o lanzar.
No quiere decir que todos los días vayas a acabar echando el pulmón, pero todos los días tienes que mover el culo, ya sea andar, un poco de movilidad, o un entreno fuerte
Tendrás pequeñas o grandes dosis de movimiento pautadas y organizadas para optimizar al máximo todos tus sistemas.
Diferentes formatos
Aprenderás a entrenar sin material.
Con material (si tienes)
Con métodos diferentes.
Con herramientas diferentes: Kettlebells, mazas, clubbells…
El fin último es que seas un animal versátil y adaptable a todo lo que venga.
Construiremos un humano antifrágil a traves del entrenamiento.
Diferentes intensidades
Descubrirás cómo moverte suave baja tus niveles de cortisol y disminuye tu estrés, y cómo moverte intenso potencia de forma brutal tus niveles de testosterona.
Aprenderás a escuchar a tu cuerpo.
Te daré acceso a Breath & Roots, con el que conocerás cómo funciona tu cuerpo.
Si no sabes cómo se debe mover tu pie, como debe rotar tu cadera o incluso cómo debes respirar, tanto entrenando como no, nunca alcanzarás el modo sexo, es imposible.
Movimiento bueno y de calidad
Tu forma de entrenar cambiará a una mucho más consciente. El entrenamiento rotacional es la herramienta que mejor potencia las capacidades del ser humano, y será la que prime en los entrenamientos.
Ganarás movilidad y control corporal
Un cuerpo móvil y flexible es un cuerpo abierto a las experiencias de la vida, y abierto a sanar traumas. Todos los entrenamientos estarán enfocados a ser cada vez más capaces en este ámbito.
La fuerza y la movilidad es lo mismo, ya entenderás de lo que hablo.
Tampoco puedes controlar tu vida si ni siquiera controlas tu cuerpo. Aprenderemos cómo dominarlo en diferentes situaciones, pudiendo lograr incluso habilidades como el pino.
Cambiarás de entorno
Unos días será el gimnasio, otros el parque de calistenia, otros la montaña más cercana.
Priorizaremos el contacto con el sol y con la naturaleza, aspectos claves para optimizar tus hormonas.
Aprenderás a comer
A parte de entrenador, soy nutricionista. No te haré dietas, pero te guiaré en el camino, con recomendaciones de qué, cómo, cuánto y cada cuanto debes comer para elevar tu salud al siguiente nivel.
No quiero que sigas PDFs, quiero que entiendas cómo tu cuerpo se relaciona con los diferentes alimentos, incluso interiorizar que es más importante desde dónde comes que lo que comes.
Probablemente te ahorres el psicólogo
A parte de la cantidad de hormonas positivas a parte de la testosterona que liberarás con todos estos cambios en el estilo de vida, tendrás una llamada mensual conmigo de 30 minutos, en la que hablaremos de cómo va el proceso, de dificultades, de adaptaciones, y en resumen nos contaremos un poco la vida.
Forjaremos una mentalidad y trataremos temas que nos eleven al siguiente nivel.
Necesito conocerte, todo importa a nivel de salud.
Todo esto te lo llevas para siempre.
Mi objetivo final es que seas autónomo. Que aprendas a gestionar tu propia salud. El modo sexo una vez integrado nunca se olvida, y sienta tan bien que nada ni nadie puede arrebatártelo, salvo tú. Quiero que no dependas ni siquiera de mí.
Precio: 300€/trimestre, todo incluido
Es decir, 100€ al mes, durante 3 meses.
Eso es lo mínimo que puedes contratar.
¿Por qué?
Porque el progreso, requiere paciencia, y en un mes, los resultados pueden no ser los esperados.
3 meses es el tiempo perfecto para ver si merece la pena que trabajemos juntos.
3 meses es el compromiso mínimo que necesito por tu parte.
Luego, decides si quedarte conmigo, o continuar con tu vida.
Si piensas que tu salud vale menos que eso, te invito amablemente a abandonar mi newsletter, dejar de seguirme en instagram y olvidarme para siempre.
No quiero ninguna relación contigo.
Si piensas lo contrario: