Adictivo, efectivo, y para todo el mundo
Breath & Roots
Respira, siente y conecta con tu cuerpo desde la base. Descubre el poder de hacerte fuerte de dentro hacia fuera
Entiende tu cuerpo
Entiende los programas motores que utiliza tu cuerpo para realizar patrones de movimiento. Al entender como funciona, luego podrás aplicarlo a cualquier ejercicio.
Combate el estrés
La respiración es una de las herramientas más potentes para regular nuestro sistema nervioso. Aprende a relajarte o a activarte cuando lo necesites. Hackea tu cuerpo en función de tus intereses.
Alivia tus dolores
La mayoría de los dolores vienen por compensaciones ante nuestra postura. Con los checks posturales ganaras consciencia corporal, y tu patrón respiratorio mejorará, eliminando los dolores.
Bodyforge
Domina tu cuerpo a través del entrenamiento bodyweight, la mejor forma de aprender a aplicar fuerza en todos los planos y en todas las direcciones.
Ground
Domina tu propio cuerpo a través de Ground. Solo necesitas un suelo para ganar fuerza, movilidad, resistencia, y generar un cuerpo anti-lesión.
Calistenia
Trabaja la fuerza a través de ejercicios clásicos de calistenia. Desarrolla una base de fuerza para un cuerpo robusto y adaptable.
Anillas
Descubre como las anillas pueden darte desde los ejercicios más básicos hasta parecer un verdadero gimnasta.
rotational power
Entiende los patrones del ser humano, cómo es su funcionamiento real a través de las cadenas miofasciales.
Rope Flow
La piedra Rosetta del entrenamiento rotacional. El Rope Flow es la mejor herramienta para dominar la bipedestación. Te hará atlético, coordinado y ágil, además de mitigar todos los dolores articulares. Con el Rope Flow serás más inteligente moviéndote.
Kettlebell
El entrenamiento con KTB es una de las mejores herramientas para hacerte un ser humano fuerte y atlético. Su versatilidad nos permite trabajar todas las rutas metabólicas, y desarrollar todas las capacidades: fuerza, movilidad, resistencia…
Mazas y Clubbells
Las mazas y clubbells son el elemento perfecto para aprender a movernos en todos los planos. Te aseguran un core de hierro y una estabilidad escapular anti dolores de hombro. Requieren gran presencia en el cuerpo, lo que te lleva a un estado de flow/meditativo.